姿勢を正す事がバストアップへの近道!他にもうれしい効果がてんこ盛り!

yoisisei

バストアップする為には、正しい姿勢を保つ必要があります。
日常生活で少し気を付けるだけで、バストアップやウエストが
ほそくなったりと良い事だらけなのです!

立った時の姿勢を正しく保つポイント

立った時の正しい姿勢を保つポイントはズバリ
無理のない範囲でお腹をへこませる!

以上!

どういった状態かと言いますと、お腹をへこませる為には
多少下腹部に力を入れることになるのですが

下腹部に力を入れた状態で上半身を反らしたり
前かがみを維持しようとするのは難しいかと思いますが

ようは肩、腰、かかとの位置が一直線の正しい姿勢になっているはずです。
そして膝が多少曲がるのが、正しい姿勢になるのです。

正しい姿勢を維持することで、猫背はもちろんですが
胸も大きく、ウエストも細くなるのです。

座る時も正しい姿勢で

座る姿勢も正しくする事で、下腹部などに
脂肪が付きにくくなりバストアップにつながります。

そして、正しく座る事で、バストの位置が高くなり
胸が大きくなった印象になります。

バストアップに貢献する正しい座り方

お腹をへこませて座り、そうする事で背筋も伸び、腰も正しいS字湾曲を描きます。
また、ひざや肘が直角になるように意識するようにしてください。

まとめ

いかがでしたか。よく背筋を伸ばして座るなんていうかと思いますが
背筋に意識が集中してしまうと返って疲れますので、お腹に意識を向けた方が
ラクに美しい座り姿を維持できるはずです。あと脚をくむ癖がある人は
直してして下さいね!

そして、姿勢を正しくしながら胸を大きくする事ができる
バストアップ法もありますので、一度参考にしてみてはいかがでしょうか!

猫背はバストアップに大敵!放置していると胸が大変な事に!

nekoze

疲れきっている現代人にとって猫背は、本当に楽な姿勢と感じている方も
多いかと思いますが、実はこの猫背、胸に悪影響を及ぼすってしってました?
今回はこの猫とバストの関係を勉強していきたいと思います。

猫背の原因

そもそもどうして猫背になるのでしょうか。
猫背になる原因のひとつは背
中や腰や首や肩の筋力の低下だと言われています。

そして、背筋をまっすぐにするための筋力が低下してしまうと、
腰から首にかけての骨を支えている力のバランスが崩れてしまい
猫背になるのです!

猫背とバストの関係

実は猫背になっている時の姿勢は、肩が内側にむいて胸部全体が
圧迫された状態になっています。

その状態は、主に胸あたりの血流がかなり悪くなります。
血の流れが悪いという事は、胸を作ったり保ったりする為の
栄養素が胸まで十分に行き届かなくなるという事で

さらに胸にたまった老廃物も排出できなく
そのまま胸にたまってしまうのです!

このような血流が不足している状態では、胸が冷えて固くなり、
ハリなども失われてしまいますのでバストアップしたい方は、
まず猫背を治しましょう!

まとめ

いかがでしたか。猫背は一度くせになるとなかなか治りませんが
意識して続けていく事で必ず治りますのであきらめないで下さいね!

そして、猫背を解消しながらバストアップできる
今話題のバストアップ法がありますので一度参考にしてみてはいかがでしょうか!