離れ乳を改善するには?原因をつきとめ適切な治し方をGET!

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年齢を問わず、常に女性を悩ませるバストですが
その中でも多いのは離れ胸。

平均的なサイズはあるのになぜか谷間ができない、
横広がりになるせいで太っているかのように見えてしまうなど

そこで今回はこの離れ乳を勉強していきたいと思います。

離れ胸の原因

生まれつき離れ胸という方も多いものですが様々な原因により、
左右の乳が離れていってしまうケースもあるのです!

加齢によるもの

離れ乳の代表的な原因ですが胸の上部(デコルテ)が削げ、
垂れてきて外側に流れるといった事がおこります。

このようなバストのエイジングは、早い人では20代に始まります。
バストエイジングを少しでも遅らせるためには、
食生活や睡眠時間を見直し、ホルモンバランスを整えることが重要になります。

大胸筋と小胸筋が衰えている

胸の真下にあり、乳房全体を支えている「大胸筋」と、
その下の胸を釣り上げ、左右の胸を中央に寄せる「小胸筋」があるのですが
この2つが衰えていれば、年齢に関係なくバストは下垂し離れていきます。
猫背やPCの長時間使用、車の運転などが原因にあげられます

クーパー靭帯が伸びてしまっている

上向きでハリのあるバストを支えているクーパー靭帯(じんたい)は
コラーゲン繊維の束で、衝撃が加わると伸びてしまう性質があります。

胸を揺らしてしまう運動や、強すぎるバストマッサージなどは、
クーパー靭帯の伸びや切れの一大要因。クーパー靭帯は一度伸びたら戻らないため、
バストは重力に逆らえず下垂し離れていってしまいます。

サイズの合わないブラジャー

サイズが合わないブラジャーも離れ乳の原因になります。
選ぶ際にはサイズ表示だけでなく、カップ数など
自分に合ったものを選ぶ事が大切です。

また、サイズが合っていても正しく付けないとバストを
サポートする効果が半減してしまいます。

まとめ

いかがでしたか。離れ乳には色々と原因があるんですよね!
また、授乳やダイエットにより胸の大きさの変動が大きい方も
離れ乳になる事があります!

このような場合には今話題のバストアップ法が大変有効ですので
一度サイトにアクセスして参考にしてみると良いかもしれませんね!

アンダーバストを細くする方法!肋骨を正しい位置に戻せばOK?

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体型は普通なのに、アンダーバストが比較的大きい人がいますが
アンダーバストが大きい原因は肋骨が広がっていたり体がむくんでいる
事が原因にあげられます。

肋骨は胸部分の内臓を覆う骨で、肺や心臓を守る役割があります。
じつはこの肋骨ですが思っている以上に動くのですが、
肋骨が開いている事に「よりアンダーバストが太くなる事はよくあるのです!

肋骨が広がる原因

肋骨が広がる原因の一つに長時間同じ姿勢でいることが上げられます。
これは特定の筋肉しか動いていないことが大きな原因になるのですが

事務仕事などで、いつも座りっぱなしという人や
長時間の座る事が多い方は注意が必要です!

長時間、同じ姿勢でいますと、筋肉は硬直します。そして、もともと
歪曲している肋骨の筋肉は、硬直を解こうとまっすぐに伸びようとし、
筋肉と連動する肋骨も広がるのです。

解消法

肋骨が広がっている場合

肋骨を正しい位置に戻す事が大切です。長時間同じ姿勢でいないようにする事が
一番ですが、それにプラスして内腹斜筋を鍛えることが効果的です。

内腹斜筋とは脇腹にある筋肉で、女性らしい身体を形成する筋肉で
この筋肉が鍛える事で、くびれも生まれますし冷え性も改善します。

色々なトレーニング法もありますが簡単な方法は
意識的にお腹を引っ込めて、両脇の筋肉を意識して、お腹をへこます事で
ウエストを細くし、バストアップにもつながるのでやってみて下さいね!

むくみによってアンダーバストが太い場合

むくみが原因でアンダーバストが気になる場合、
むくませない事と、むくみを解消することです。

具体的には、塩には、体に水分を蓄える働きがあります。
塩辛いもの食べるとのどが渇くのはそのためですが塩分を取り過ぎない事。

そして新陳代謝を高めることで、浮腫みにくい体になります。

まとめ

いかがでしたか。アンダーバストを細くする事で
バストアップも望めます!今話題のバストアップ法で
理想の胸を手に入れてみてはいかがでしょうか。

乳輪が大きい理由!意外な生活習慣が原因である場合も!

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胸に関する悩みの中に形や大きさだけでなく乳輪の大きさに関しての
悩みも多数あるかと思いますが、今回は乳輪に関して勉強していきたいと思います。

乳輪が大きくなる理由

そもそも乳輪が大きくなる理由は遺伝的要素や
妊娠、出産、授乳等様々な理由が上げられます。

遺伝的要素

両親や祖父母などに乳輪の大きな人がいる場合は
乳輪が大きくても不思議ではありません。

また、バストが大きい方だけが乳輪が大きいわけではありませんが
胸が大きい方は乳輪も大きい傾向にあり、胸の膨らみとともに
乳輪も引っ張られ伸びてしまいます。

妊娠、出産、授乳的要素

女性は妊娠中はかなりの大きさに広がる事もあり心配になってしまう方も
多いのですが、大半の人は授乳を終えてだいたい1年位で元の大きさに戻ります。

ただし、妊娠前より大きくなったり、元に戻らないといた感じで
個人差はどうしても出てきてしまいます。

ホルモンバランスの乱れ

実はホルモンバランスの乱れによっても乳輪が大きくなってしまうケースも
あるのですが、ホルモンバランスを崩す原因に自律神経の乱れが上げられます。

乳輪の大きさを解決する方法

いろいろな原因はわかったとして、その乳輪の大きさを解決する方法ですが
具体的に対応できるのはホルモンバランスの乱れによる乳輪が大きくなってしまう
パターンのみです。

自律神経の乱れを直す事が重要になりますが、睡眠時間がすくなかったり
長時間労働やストレスのある生活をしている場合は自律神経が乱れていますので

お風呂にゆっくりはいったり、睡眠時間の確保やストレスからの回避、また
食生活の改善でホルモンバランスを整える様にして下さいね!

乳輪の色

乳輪の大きさと同じように乳輪の色も気になりますよね!
妊娠、授乳期の際には黒っぽく変化しますが、これは赤ちゃんが
おっぱいを見つけやすいように乳首や乳輪の色が濃くなるのです!

また、メラニン色素の沈着によっても乳輪の色が違ってきます。
肌の弱い方は、下着の摩擦によっても色素沈着してしまう事もあるのです。

まとめ

いかがでしたか。乳輪を小さくするのには原因によっては難しいのです。
また、自律神経の乱れはバストアップにも影響がでてしまいますので
気を付けたいところですよね!

授乳後のバストケアに興味があるようでしたら
一度サイトにアクセスしてみるといいかもしれませんね!

バストサイズの差はどうして起こる?貧乳の原因は主に痩せ過ぎ?

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どうして巨乳の女性もいれば貧乳の女性もいるのでしょうか。
同じ日本人で年齢も同じくらいなのにバストのサイズには差があるのです!

貧乳の原因

生活習慣が原因

胸の大きさというのは、背の高さなどと同じように、生まれもっての要素は
もちろんありますが、それ以上に「睡眠時間」や「食事の栄養バランス」
はたまた、姿勢の善し悪し等の生活習慣によって、
胸の大きさに差が出てくるのです!

体脂肪率が低すぎる

また、体脂肪率が低すぎる人は、バストアップがなかなかうまくいかず
貧乳の方が多いです。なぜなら乳房はほとんどが脂肪でできているからです。

原材料の脂肪分が体内に不足していては、バストに回すための脂肪分も
当然足りなくなってしまうという訳なのです!

また、女性ホルモンの生成が上手くいっていないことが多く
少食で脂肪がつかないといった理由が挙げられます。

解決法

全身をふっくらさせることによって胸は絶対に大きくなります。
極端に言えば、単純に体脂肪率を増やすだけでも良いわけですが

バランスの良い美しいバストを手に入れる場合は、
女性ホルモンの「エストロゲン」を増加させることが重要になります。

具体的には睡眠時間を長めにとったり、
大豆製品を食べたりするのがよいですね。

まとめ

いかがでしたか。貧乳の原因は主に痩せすぎが原因である場合が多いのです!
もちろん、痩せてないのに胸がさほど大きくないという人もいますが、
割合でいったら「痩せの貧乳」の傾向が多いです。

また、食が少ないからといって、何も考えずに食べればいいのか
といったらこれはこれで問題です!

バランスの良い食生活に睡眠時間や生活習慣を改善する事が
貧乳を改善するのに重要になってくるのです!

そして、このような観点からもバストアップ法が開発されておりますので
気になる方は一度サイトにアクセスしてみてはいかがでしょうか!

左右のバストの大きさが違う!体の軸から正していくことで同じ大きさに!

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胸の大きさが左右違うといった悩みを抱えている方も多いかと思いますが
左右同じ大きさの方が珍しく、そもそも胸が左右対称な人はいないのです!
胸に限らず、腕や足、顔などもそうですが
生活習慣などで体の左右差が生じてしまうのです!

利き手などがわかりやすい例だと思いますが、右利きの人は
右手ばかりを使いますので左側より右側に筋肉がつき歪みが生じます!

胸の左右の大きさが違う原因

主に3つになるのですが

◎利き腕の使い方による筋肉の付き方の違い
◎片方に負荷をかけた運動による筋肉の発達の違い
◎姿勢が悪い、猫背からくる体や骨盤の歪みから来るバストへの影響

などが上げられます。

利き手側の方が動かす回数が多いので、おのずと筋肉がつき
より引き締まり、胸が小さくなり左右の大きさが変わってきますし

偏った筋肉を使うスポーツをされていた女性も
使う筋肉の左右差で胸の大きさが変わってしまうのです。

また体が心臓を守ろうとするために
個人差はありますが左側の胸が大きくなるそうです。

解消法

解決法は数通りあるのですが、小さい方の胸のみをマッサージしたり
ツボを押したりストレッチしたりというのが効果的です!

また、日頃の生活習慣が影響しておりますので、右利きの方は
左の腕を積極的に使うなど利き腕と違う腕を使うと良いですね!

姿勢にも注意が必要で、体の歪みからくるバストの大きさの違いは
根本的に骨格が影響しているので骨盤矯正などで、体の軸から
正していくことで、胸も左右同じ大きさになるのです!

まとめ

いかがでしたか。バストの左右の大きさが解消されれば、今までの悩みから解放され
明るくなれ、自信が持てる様になります!今話題のバストアップのプログラムで
女子力をアップさせてみてはいかがですか!