胸が垂れる原因は?日本人が予防する為の鍛えるべき場所とは?

munetareru

日本人女性の胸は欧米の女性に比べて胸が垂れやすくなっております。
欧米の女性は上にツンツン突き出ているような円錐型の胸に比べ
日本人女性はおわん型の胸が多いといわれております。

日本人女性が胸が垂れやすい原因

そもそも胸はどうしてふくらんでるかというと、脂肪と乳腺の影響なのですが、
それに胸を上に引き上げようとしてくれるクーパー靭帯が影響しているのです!

乳腺っていうのは、乳首の周りにグリグリした固いあれのこと、そして
欧米人の胸はその乳腺が多い「乳腺質」タイプなんです。

乳腺が発達していることで胸全体に弾力とハリがでるのです。
しかし日本人の胸は「脂肪質」で脂肪が多くを占めてるんです!

脂肪の割合が多いので、やわらかくフカフカなのですが
弾力はないので、その分垂れやすいのです!

乳腺を発達させるには?

大胸筋を鍛える

日本人の場合は脂肪でできてる胸を支えてる土台になってる
大胸筋を鍛えるのが大変有効で、大胸筋が衰えてくると

胸垂れてくるし左右に広がってもくるから
しっかり鍛えておきたいところです!

女性ホルモンの分泌

女性ホルモンが実は乳腺を発達させるので
女性ホルモンを促すツボやマッサージをしたりするのが大切です!

年齢による変化

ちなみに乳腺組織と脂肪組織は年齢によっても変化して20代では
乳腺組織の方が多く30から40代では差がすくなくなります!

そして閉経後は脂肪組織の方が多くなり胸の少ない方でも
加齢によって垂れてくるのはこういった理由からなのです!

まとめ

いかがでしたか。胸を垂れさせないためには大胸筋を鍛えるのと
乳腺を発達させること。その乳腺を発達させるにはには
女性ホルモンを意識することが大切です。

そこで今話題のバストアップ法はこれらの要素を含めたトレーニングですので、
気になる方は一度参考にしてみるといいかもしれませんね!