授乳後にバストがしぼむ訳!産後のバストアップケアは食事から!

jyunyuu

妊娠中に胸が大きくなり、産後の授乳中にはパンパンに胸が張り
いつもよりカップ数が大きくなり喜んでいるのもつかの間

産後授乳が終わり日にちが経つと見事に垂れさがった胸に
大変悲しくなりますよね!

授乳後に乳房が垂れる理由

産後や授乳後バストが垂れる原因の一つは「乳腺」にあります!

妊娠中、出産後は、女性ホルモンが通常の数十倍も分泌され胸が大きくなります。
よく妊娠中は胸が大きくなる、産後の授乳中に胸が大きくなるのはこの為です。

女性ホルモンが多く分泌されバストが大きくなるのはいいのですが
それと同時に当然、胸の皮膚も伸びてしまいます。

授乳が終わると、女性ホルモンの分泌も正常になるので
大きくなった胸も元の大きさに戻ります。

しかし脂肪がなくなり伸びきった皮膚がそのままになり、
元々胸が大きかった女性は垂れやすくなってしまうのです!

また、授乳中は赤ちゃんに乳首を引っ張られていることもあり、
下向きに垂れ下がってしまうのも原因の1つなんですよね!

産後のバストアップケアは食事から

そんな垂れ下がった胸を解決する方法ですが
タンパク質やビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2など
栄養バランスに気を付けて食事をする様に心がけて下さい!

特にビタミンAには肌を強くする働きがあり、バストにハリを与え、
弾力のあるバスト作りに効果がある栄養素です。

ビタミンAが多く含まれている食材

緑黄色野菜、ニンジン、カボチャ、ホウレンソウ
トマト、レバー、しそ、うなぎ等があります!

まとめ

いかがでしたか。産後のバストアップケアにはまずは
バランスよく栄養のある食事を摂取する事が大切なのです!

また、よく産後に体型を元に戻したいといった理由から
ダイエットに専念する方も多いのですが

この時期に無理なダイエットをするとバストの脂肪組織も減り
栄養不足の為皮膚もたるむのでシワシワのバストになる危険もありますので

ダイエットはバストが回復するまで
あきらめる事が大事となります!

そして、産後のバストアップにも効果があるバストアップ法が
好評ですので気になる方は一度サイトにアクセスしてみると良いかもしれませんね!