キャベツはバストアップに効果的?食べる量は一玉分に相当?

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生キャベツを食べてバストアップしたなんて話を聞いた事が
あるという方もいらっしゃるかと思いますが

実はキャベツには、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を促す作用を持つ
「ボロン」という成分が含まれています。このエストロゲンはが
乳腺に働きかけてバストアップを実現させてくれているのです!

ボロンってなに?

ボロンは人間の身体に必要なミネラル成分の一つなのですが
元々は骨粗鬆症を予防するサプリメントに多く用いられており
丈夫な骨の形成に役立つといわれております。

また、ボロンは熱に非常に弱く、食べ物から摂取する際には、
炒めたり煮込んだりせず、生のまま食べることが必要です。

また空気中で酸化する性質があるので、
新鮮なものを食べるのがよしと言われています。

どれくらいキャベツを食べればいいの?

ボロンの食事参考摂取量は「一日400μg」と言われており
これは,キャベツ一玉分に相当するので、現実的ではないかもしれません。

また、何でもそうですが食べ過ぎは返って体に良くなく
キャベツも例外ではございません。

まとめ

いかがでしたか。キャベツで胸が大きくなると言われている理由は
ボロンが含まれているからであり、そのボロンをバストアップの為に
摂取するには1玉食べなければならないんです!

正直、キャベツをたくさん食べただけで胸を大きくするのは、
なかなか難しそうですよね!

女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を促す食べ物を
積極的に摂るのは大変良いのですが

バストアップの為だからといって単一食品を過剰摂取はせずに、
栄養バランスの良い食事を摂るように、心がけましょう。

バストアップにはヨーグルト!美肌やアンチエイジングなどにも効果的!

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ヨーグルトがバストアップできる食べ物として注目されているのですが
乳製品の中でもヨーグルトはホルモンの分泌を促し、バストアップに必要な
良質なたんぱく質を多く含んでおり、またカルシウムやビタミン、糖質などの
栄養素がバランスよく含まれておりますので、

バストアップだけではなく美肌やアンチエイジングなどにも効果的!
女性には是非積極的に摂取してもらいたい食べ物なのです!

そもそもヨーグルトって何?

ヨーグルトとは、牛乳などを乳酸菌で発酵させたもので
たんぱく質とカルシウムを豊富に含んでおり、
便秘解消や美肌効果などが高い食べ物です。

しかし現在いろいろなメーカーが様々な種類のヨーグルトを作っていますが
種類( 乳酸菌)によって効果が違ってきます!

毎日ヨーグルトを食べることはもちろん健康に良いのですが
違う種類のヨーグルトを日替わりで食べますと、菌の種類が
あまりにも違ものになる場合は、腹痛を起こす例もあるので気を付けて下さいね。

便秘とバストアップ

女性に多い便秘ですが、どうして体に毒なのかご存知でしょうか。
便秘になりましと大腸の中で便が停滞し腐敗すると同時に雑菌が増え
腸内環境が悪くなり、臭いも臭くなります。

そして、その便が溜り続けますと、水分や栄養素を再吸収されるのですが
その際なんと、腐敗して増えた毒素も体に吸収されてしまうのです!
また、再吸収された成分は血管を通じ全身に巡っていくのです!

その結果、手足の冷えや代謝低下となり、女性ホルモンの巡りも悪くなる為
バストアップに弊害がおよぶのです!

ヨーグルトがバストアップに良い理由

ヨーグルトには皆さんご存知の通り乳酸菌が多く含まれていますので
腸内環境を整えてくれるのです!その結果、便秘が解消し便秘によって
体に巡っていた毒素が消え、冷えの解消に代謝があがりますので
バストアップにかかせない女性ホルモンが血液やリンパにのって
バストに届くのです!

また、ヨーグルトに含まれる良性のタンパク質によっても
女性ホルモンの分泌量を増加させることができると同時に

ある程度の脂肪がつきやすくなるので、痩せている方で
脂肪がつきにくくバストアップに苦労している方もヨーグルトは効果的なのです!

ヨーグルトの過剰摂取に注意

どんな食べ物でも体に良いからと言って過剰に取ってしまうと
体の毒になってしまいます!ここで気をつけたいのですが

ヨーグルトなどの乳製品は脂肪分が豊富に含まれています。
脂肪分は適切な量を摂取する事が出来ればバストアップを始め
他にも大変うれしい効果を発揮してくれるのですが

取り過ぎてしまうと脂肪分は栄養とならずに
太ってしまう原因になるのです!

痩せているからと思っていても過剰摂取はよくありません
バランスよく摂取することが重要で、飲むヨーグルトの場合は
一日一杯が目安となり、飲み過ぎはダメです!

まとめ

いかがでしたか。適度な脂肪は胸を大きくするのに必要不可欠で
ヨーグルトでホルモン分泌量を増加させバストアップさせ
更に美しい美乳を目指していきましょう!