バストアップには甘酒!瘦せ型の体型の女性に良い理由はこれ!

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甘酒は美容効果にアンチエイジング効果と最近注目されております。
醤油や味噌と同じ発酵食品で、酵素が多く含まれており
消化や吸収をサポートしてくれる効果があるといわれております。
とくに痩せ型体質の方のバストアップをサポートしてくれます。

甘酒の栄養素

甘酒にっ含まれている栄養素は
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖、グルタミン
システイン、アルギニン等のアミノ酸やブドウ糖などが含まれており、

これらの栄養素は、栄養剤として使われている点滴の栄養素と同じという事で
『飲む点滴』と言われているほど健康や美容に効果があるのです!

美肌成分のコウジ酸が多く含まれ、またシミの原因となる
過剰なメラニン生成を抑え肌のくすみをも防いでくれる効果があるのです!

そもそもどうして痩せ型なの?

そもそも痩せ型体質はどうしてやせているのでしょうか。
実は痩せ型体質の方は、消化や吸収が上手くいっていないことが多く
たくさん食べても、消化できずに栄養素がそのまま素通りしてしまうのです!

甘酒が痩せ型のバストアップに良い理由

甘酒に含まれる酵素は消化や吸収を助け腸内環境を正常にしてくれるので
食事の栄養素を効率よく身体に取り込む事ができるようになり
痩せ型で体に脂肪がつきにくい方は効果大です。

そして女性ホルモンも元気になっていくので乳腺への栄養補給も円滑になり
胸への脂肪細胞がたくさん増えていくのです!

また、便の排出もスムーズかつ体内の老廃物や毒素がジャンジャン
排出されていき、活性酸素も除去!お肌の調子も良くなっていきます!

ビタミンB郡がホルモンバランスを整える

ビタミンB群は、女性ホルモンの代謝を促進し、脂質や糖質の代謝を
サポートして、ホルモンバランスを整えます!

またお米を発酵させて作られている甘酒は
低濃度のアルコール分が含まれており

このアルコール分が体内を温めてくれるので、
冷え性の改善、バストアップにも効果を発揮するのです!

まとめ

いかがでしたか。痩せ型でバストアップを考えている方は
ぜひ甘酒をチャレンジしてみてくださいね。

そして同じ様にマッサージやエクササイズに取り組むと、
少しずつ確実にバストアップ効果が得られるかと思います。

バストアップときな粉牛乳!女性にはぴったりの飲み物です!

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お餅には、きな粉に砂糖をまぶしてなんて方も多いかと思いますが
実はきな粉にはイソフラボンという成分が豊富に含まれていて
バストアップに大変有効なのです!

きな粉など大豆製品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと
構造が似ているのですが、エストロゲンには女性らしい身体の丸みを作り
多く分泌されると、乳腺の発達を促しバストアップにつながるのです!

バストアップにおすすめはきな粉牛乳

植物性タンパク質のきな粉と動物性タンパク質の牛乳を組み合わせる事で
アミノ酸のバランスがよくなり吸収されやすく

きな粉などの大豆製品にはイソフラボンはもちろんですが
タンパク質、炭水化物や脂質に食物繊維などを含んでおり
疲労回復、便秘の解消に整腸作用、血圧の調整、
コレステロール値の低下などの効果があり

牛乳にはカルシウムやビタミン、ミネラルを豊富に含んでおり
精神安定、安眠効果や美肌作用など肌を整える効果があり
女性にはぴったりの飲み物なんですよね!

一日の摂取量

イソフラボンの量が多ければ多いほど、バストアップが期待できると言えますが
実はこの大豆イソフラボンの一日の摂取目安量の上限は70mg〜75mgなのです!

どの食品にも言えるのですが、食べ過ぎはかえって体に害を
及ぼす恐れがあります!大豆製品やきな粉を摂取する時には
過剰に取りすぎるとホルモンバランスを崩し病気の引き金に
なる可能性もあります!

また、カロリーにも注意が必要で、きな粉牛乳はご飯一膳分の
カロリーに相当しますので、飲みやすいからといって
何杯も飲んでしまわないよう一日1杯程度にしておきましょう!

まとめ

いかがでしたか。きな粉には女性ホルモンのエストロゲンに似た効果が
秘められているのですね!そして、きな粉を取り入れた食事に

冷え性の改善、ストレス解消、胸の筋力アップなど
生活習慣を正しくし適度な運動がバストアップに
効果が期待できますのでこの事も忘れないで下さいね!