むくみ解消がバストアップへの近道!改善法を学んで明日からスッキリ!

mukumi

バストアップに本格的に取り組んでいるけど
なかなか結果がでないなんて方もいるかとおもいますが

もしかしましたら、むくみが関係しているかもしれません。
そんなむくみとおっぱいに関しまして今回は勉強していきたいと思います。

むくみがおっぱいを大きくするのを邪魔をする

夕方になると足がむくんでしまうなんて方も多いかと思いますが
「むくみ」といえば、下半身や顔によく現れる症状ですよね。

一見バストアップとは無関係に思えますが、実はこの
むくみが引き起こされる原因はおっぱいを大きくするのを
邪魔する原因にもなっているのです!

老廃物の蓄積によるホルモンバランスの乱れにより
むくみは発生致しますが、血行不良、冷え性が原因になります。

そしてストレスや睡眠不足、筋力の低下、
骨盤の歪みなども深く関係しております。

ストレスや睡眠不足はホルモンバランスを乱し、
女性ホルモンの分泌を低下、バストアップに関しても弊害となるのです!

むくむとどうなる?

血行不良や冷え性、筋力の低下は、下半身に
毒素や老廃物が溜まりやすくなります。

老廃物は下の方に溜りやすいので俗に言う
下半身デブになりやすく、とても厄介なのです!

そして骨盤の歪みがバストアップに深刻な問題で
骨盤が歪むことで、体内のめぐりを阻害するため、
おっぱいに必要な栄養素や脂肪が行き渡りません。

むくみの改善法

塩分の取り過ぎに注意

塩分の多い食品を摂り過ぎる事で体は逆に
塩分濃度を下げようと水分を増やそうとする
働きがあります。その結果、毛細血管から
水分が溢れてむくみにつながるのです。

冷え性を治そう

冷え性は血流やリンパの流れを悪くする原因で
むくみにつながったり太りやすくなったりもするので
しっかりと治していきましょう!

適度な運動

リンパは筋肉の収縮で流れていく為に筋力が低下すると
老廃物も溜まりやすくなります。

そして筋肉量が落ますと代謝も悪くなり
女性ホルモンも安定していきません。

なのでスレッチや血行を良くするためのマッサージ、
筋力アップの運動などが効果的です!

まとめ

いかがでしたか。むくみの原因とバストアップの弊害の原因が
一緒だったなんて意外ですよね!

むくみが気になる方は、まずはむくみを取る事が大切ですね!
むくみに効果のある食べ物にはスイカ、きゅうり、バナナ
小豆、海藻類などがよいので、日頃から意識して摂取するのも
よいかもしれませんね!

そして、バストアップに是非挑戦してみて下さいね!

姿勢を正す事がバストアップへの近道!他にもうれしい効果がてんこ盛り!

yoisisei

バストアップする為には、正しい姿勢を保つ必要があります。
日常生活で少し気を付けるだけで、バストアップやウエストが
ほそくなったりと良い事だらけなのです!

立った時の姿勢を正しく保つポイント

立った時の正しい姿勢を保つポイントはズバリ
無理のない範囲でお腹をへこませる!

以上!

どういった状態かと言いますと、お腹をへこませる為には
多少下腹部に力を入れることになるのですが

下腹部に力を入れた状態で上半身を反らしたり
前かがみを維持しようとするのは難しいかと思いますが

ようは肩、腰、かかとの位置が一直線の正しい姿勢になっているはずです。
そして膝が多少曲がるのが、正しい姿勢になるのです。

正しい姿勢を維持することで、猫背はもちろんですが
胸も大きく、ウエストも細くなるのです。

座る時も正しい姿勢で

座る姿勢も正しくする事で、下腹部などに
脂肪が付きにくくなりバストアップにつながります。

そして、正しく座る事で、バストの位置が高くなり
胸が大きくなった印象になります。

バストアップに貢献する正しい座り方

お腹をへこませて座り、そうする事で背筋も伸び、腰も正しいS字湾曲を描きます。
また、ひざや肘が直角になるように意識するようにしてください。

まとめ

いかがでしたか。よく背筋を伸ばして座るなんていうかと思いますが
背筋に意識が集中してしまうと返って疲れますので、お腹に意識を向けた方が
ラクに美しい座り姿を維持できるはずです。あと脚をくむ癖がある人は
直してして下さいね!

そして、姿勢を正しくしながら胸を大きくする事ができる
バストアップ法もありますので、一度参考にしてみてはいかがでしょうか!